放到十多年前，可能大部分人对衰老的理解都还停留在年龄和样貌上。然而，近些年开始出现了一个奇怪的现象，

　　指未老先衰，因为学习、工作以及生活压力所导致的记忆力减退、注意力不集中、思维能力减弱等问题，是大脑衰老的一种表现。

　　台湾早前曾做过一个「初老症状」的调查。据统计，有54%的人表示30岁以前就出现了初老的症状，其中19%出现在20-25岁，另外的35%则是出现在25-30岁。

　　曾在网上看到一个新闻：才28岁的小洁已经在公司工作了3年，按理来说工作早已轻车熟路，然而，有一段时间她却频频犯错，不是打印了文件忘了取，就是遗忘了领导交代的工作。更有一次通宵熬夜写了几千字的业务报告，在最后一刻竟忘了保存。

　　其实像小洁这样的年轻人并不在少数，平时工作头昏脑涨、丢三落四，回了家后又身心疲惫、提不起精神。工作不顺利，生活也一团糟，越来越多年轻人觉得自己老了，脑子不好用了。

　　说起“老”，相信在人们普遍的印象里，年轻人的大脑肯定比老年人的更“新”、更好用，然而事实却未必如此。

　　年前由王家卫执导的电视剧《繁花》中，令人印象深刻的老艺术家游本昌，他所展现出的超强记忆力另众人惊叹不已。90岁高龄的他，不仅能背诵台词，而且还能把台词背得滚瓜烂熟、一字不漏。这在很多年轻人看来都是一项艰巨的任务，更别说是一个耄耋之年的老人。

　　《最强大脑》节目中有一位很特别的选手——73岁高龄的吴光仁老先生。吴老先生当时有着中风留下的老年痴呆后遗症，生活不能自理、记忆力衰退，但他挑战的项目是背诵圆周率小数点的后5000位，并成功晋级。

　　不只是游本昌和吴光仁老先生，不知道你是否留意过，很多奋斗在科研创新道路上的院士们，其实他们也并非是年轻人，平均年龄在54岁左右。

　　看到这，作为年轻人的你是不是觉得非常不可思议？不是说年龄越大，脑子越不好用吗？为什么这些人的脑子都比自己的好使？

　　大脑是人体的“最高司令部”，人的记忆、感知、思维及行动等都受大脑的支配，各个系统、组织、器官的生命自主活动也是靠大脑控制。因此，大脑也被称为人体最重要的器官。

　　《美国医学会杂志》发表的一项研究曾指出，大脑在25岁达到顶峰，脑神经细胞数量可达1000亿个，而在30岁左右遭遇“滑铁卢”， 大脑逐渐开始衰老。如果不加以防控，将会出现记忆力减退、反应变慢、学习能力下降等情况。

　　据调查显示，成年人每天死亡10万个脑细胞，加之社会压力大，长期熬夜、沉迷电子设备等问题，更是加剧了大脑衰老的进程。

　　当然，大脑的衰老并不是无法预防和改善。就如同面部衰老可以通过一些合理的方式进行延缓，我们的大脑也是如此。

　　据现代生物学研究发现，人的大脑是“用进废退”。大脑的神经元和其他组织器官一样，越用越能保持其充沛的活力。

　　若大脑长时间不用，神经元的衰退速度就会加快，注意力、感知力、理解力、记忆力和创造力等脑力素质就会减弱，而这些正是大脑衰老的关键因素。

　　经科学研究表明：脑力运动使训练者的神经网络更丰富，联结起来的神经元更多，传递生物电和神经递质的通道也就越通畅、越发达，从而产生的智力活动和心理活动就更丰富，大脑也就运转得更快，也就更年轻。

　　在2023年脑力世界杯中国赛中，来自老年组的选手65岁的刘代平以及72岁的伍培梦。经过长期的脑力运动训练，他们拥有着超越同龄人的睿智与从容，甚至和年轻选手同台竞技也毫不逊色，最终在这场比赛中分别收获了老年组冠军和亚军的殊荣。

　　李奶奶曾患有轻微脑梗，生活中经常有吐词不清，健忘的情况。后来通过科学的脑力训练，她的“健忘症”大大好转，并在2019年脑力世界杯大赛中夺得老年组亚军。还曾受邀参加天津卫视《跨时代战书》，年过古稀的李亚七，老而弥坚，用坚韧与执着，缔造了一个个脑力运动的传奇。

　　脑力中国是中国智研会脑专委唯一实践执行机构，是国家级的“脑力运动科普示范基地”，是脑力运动行业标准的引领者。

　　目前，“脑力中国”线万人；帮助了无数人预防和改善了大脑亚健康，打造了众多“国际脑力健将”“最强大脑”等，被誉为脑力行业的“黄埔军校”。

　　脑力中国，引导群众通过科学训练，增强注意力、感知力、理解力、记忆力和创造力等脑力素质，提高学习效率、工作效率、创新能力和脑健康水平，致力于解决三大社会问题。